Search
Advertisement
Wrzesień 2013
P W Ś C P S N
« Sie   Paź »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
  • Czy jesteśmy w stanie unikać chorób

    Nie wszystkim chorobom człowiek jest w stanie zapobiec, jednak większość tych posiadających podłoże bakteriologiczne w ogóle nie musiała nas dotykać. Jakie działania podejmować po to aby uniknąć zachorowania? Niestety najistotniejszy okazuje się być niewłaściwy sposób dbania o czystość, dotyczy to tak samo młodzieży jak i dorosłych ludzi. Istotnym czynnikiem ryzyka jest też nieodpowiednie odżywianie. Jeśli …Read More »
  • Kilka słów o odchudzaniu, czyli w jaki sposób zadbać o zdrową dietę

    Dieta to wspaniały sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak odchudzanie się wcale nie jest takie łatwe, tym bardziej, że powinno się to robić z głową. Jeżeli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozważnie – multum osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi kłopotami zdrowotnymi. Dlatego nie zapominaj o tych …Read More »
  • Czy wdrożenie SAP ERP w firmie się opłaca?

    Każdy przedsiębiorca prowadzący własną działalność gospodarczą z całą pewnością szuka rozwiązań pozwalających na sukcesywny rozwój firmy oraz poprawienie jakości oferowanych produktów bądź usług. W obecnych czasach dużym udogodnieniem są m.in. specjalne systemy informatyczne, które pomagają usprawnić funkcjonowanie biznesu i tym samym zwiększać jego konkurencyjność. Jednym z takich rozwiązań są narzędzia SAP ERP. Dzięki nim możliwe …Read More »

Archive for

Zdrowie kręgosłupa

Prawie każdy z nas narzeka na różne dolegliwości i bóle kręgosłupa, aby temu zapobiec potrzebna jest większa świadomość społeczeństwa o zagrożeniach wynikających z złej postawy przy siedzeniu, wykonywaniu prac, nadwagi oraz małej aktywności, zbytniego przeciążenia. Myślimy,że skoro właściwie się odżywiamy to więcej nic nie musimy robić aby zachować prostą zdrową sylwetkę, a spędzenie kilka godzin dziennie siedząc nie ma większego znaczenia. Aby zapobiec rożnym skrzywieniom, złej postawie wystarczy prawidłowo dbać i zwracać większą uwagę na przybierane przez nas pozycje przy wykonywaniu różnych czynności, szukajmy oparcia dla naszych pleców,a siedzą trzymajmy do w naturalnej prostej pozycji bez zbędnych wygięć unikamy garbień i bólów karku. Robiąc codzienne zakupy podnośmy ciężkie siatki na zgiętych nogach oraz rozłóżmy ciężar na obie ręce, nawet oglądają telewizję zachowajmy dobrą pozycje opierając stopy o podłogę ,a część pleców o tył sofy, krzesła czy fotela. Zdrowie kręgosłupa zależy od nas samych jeśli będziemy przestrzegać podstawowe zasady i wzmocnimy je systematycznymi ćwiczeniami to nie będziemy wiedzieć co to znaczy ból kręgosłupa.