Search
Advertisement
Lipiec 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
  • Masaż dziecka

    Czym właściwie sa to codzienne zabiegi, które matka wykonuje przy niemowlęciu Przewija je, kąpie, smaruje,ubiera, a także rozbiera dziecko i kołysze kiedy chce go uspokojić uspokoićSą to zabiegi, które wykraczają znacznie poza ich znaczeniepielęgnacyjne.Wszystkie zaspokajają poprostu potrzebę kontaktu dotykowego, odczuwaną tak przez matkę,jak i dziecko – i to jest wła;nie prawdziwy psychologicznymotyw matczynego postępowania, motyw …Read More »
  • Czy jesteśmy w stanie unikać chorób

    Nie wszystkim chorobom człowiek jest w stanie zapobiec, jednak większość tych posiadających podłoże bakteriologiczne w ogóle nie musiała nas dotykać. Jakie działania podejmować po to aby uniknąć zachorowania? Niestety najistotniejszy okazuje się być niewłaściwy sposób dbania o czystość, dotyczy to tak samo młodzieży jak i dorosłych ludzi. Istotnym czynnikiem ryzyka jest też nieodpowiednie odżywianie. Jeśli …Read More »
  • Zdrowie seniorów

    Starzenie się jest nie odwracalnym, normalnym procesem zachodzącym w każdym z nas, i tylko od nas zależny jak będzie przebiegało zdrowie seniorów i jaką zachowają formę, wiadomo że wraz z upływem lat aktywność się zmniejsza,komórki ulegają uszkodzeniom. Pewnych chorób, niedoborów, nie da się uniknąć ale możemy sprawić aby przeżyć godnie starość już wcześnie wypracujmy sobie …Read More »

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Kilka słów o odchudzaniu, czyli w jaki sposób zadbać o zdrową dietę

23th

Dieta to wspaniały sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak odchudzanie się wcale nie jest takie łatwe, tym bardziej, że powinno się to robić z głową. Jeżeli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozważnie – multum osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi kłopotami zdrowotnymi. Dlatego nie zapominaj o tych kilku wskazówkach związanych z odchudzaniem, które odszukasz w tym właśnie artykule. Po pierwsze nie rezygnuj ze śniadania – śniadanie to najlepszy posiłek dnia, zdecyduj się na zjedzenie czegoś lekkostrawnego Drugą rzeczą jest zrezygnowanie ze słodkości na rzecz owoców oraz warzyw. Po trzecie pij sporo wody niegazowanej oraz zielonej herbaty. Mają one dobrotliwy wpływ na twój organizm, pomogą ci więc podtrzymać smukłą sylwetkę lub też stracić kilka kilo. Po czwarte skorzystaj z suplementów diety. Wspomagają one odchudzanie, więc warto po nie sięgnąć, jednak pamiętaj, aby nie przekraczać przepisywanej dawki, bowiem też zdołałoby to wywołać kłopoty zdrowotne. Zastanów się również nad rozpoczęciem ćwiczeń. Dobrze dobrane ćwiczenia powiązane ze zdrową dietą niewątpliwie jeszcze bardziej przyspieszą przebieg odchudzania.

 

Kilka słów o odchudzaniu, czyli jak zadbać o zdrową dietę

16th

Dieta to kapitalny sposób na stracenie paru kilogramów. Jednakowoż odchudzanie się wcale nie jest takie łatwe, tym bardziej, że powinno się to robić z głową. Wskazane jest zdecydować się na zdrową dietę, która pomoże ci w właściwym odchudzaniu – dużo osób zaczyna się głodzić, jednak to może prowadzić do bardzo poważnych problemów ze zdrowiem. Pamiętaj więc o kilku nadzwyczaj ważkich poradach, jakie pomogą ci w zdrowym i mądrym gubieniu kilogramów. Na początek pożądane byłoby przypomnieć wszystkim, że rezygnowanie ze śniadania jest złe – śniadanie to najlepszy posiłek dnia, zdecyduj się na spożycie czegoś lekkostrawnego Po drugie uzupełnij swoją dietę w owoce i warzywa, a zrezygnuj ze słodyczy oraz z pustych kalorii. Po trzecie pij sporo wody niegazowanej oraz zielonej herbaty. Mają one zbawienny wpływ na twój organizm, pomogą ci więc podtrzymać szczupłą sylwetkę lub też zgubić kilka kilo. Powinno się również sięgnąć po suplementy na odchudzanie, przykładowo tabletki albo krople odchudzające. Wspomagają one odchudzanie, więc pożądane byłoby po nie sięgnąć, jednak pamiętaj, aby nie przekraczać przepisywanej dawki, bowiem również zdołałoby to spowodować kłopoty zdrowotne. Ponadto połącz dietę z ćwiczeniami. Porządnie dobrane ćwiczenia połączone ze zdrową dietą bez wątpienia jeszcze bardziej przyspieszą proces odchudzania.